春节小长假结束了，大家开始重新回归注册会计师备考的征程。新年假期过得太美好，备考难免出现厌学、注意力不集中、疲累、懒散等现象。那么怎么才能消除假期综合症?下面，小编帮助大家快速进入备考状态!

　　一、调节生物钟，恢复作息规律

　　春节假期期间，走亲访友、宴饮聚会难免生活作息被打乱，习惯于晚睡晚起。消除假期综合症的第一步就是要调整好生活作息，从现在开始尽量做到早睡早起、按时学习，毕竟良好的睡眠和规律的学习节奏有助于大家调节身体和心理的疲惫和焦虑。

　　二、制定注会学习计划，循序渐进

　　春节假期过后想要快速进入学习状态不是一件容易的事情。首先，考生可以梳理一下自己的学习进度和学习任务完成情况，然后重新制定一份短期的节后学习计划，最后根据自己的实际情况，每日逐渐增加学习任务，争取早日恢复正常学习进度。

　　节后备考注会考试难免会因为注意力不集中导致心情急躁，其实，大家不用过分担忧，只要认真执行学习计划、循序渐进完成学习任务就能提高学习效率。

　　三、适当运动，恢复学习节奏

　　适当的运动无论是对大家的学习还是健康都是有好处的。考生可以尝试慢跑、瑜伽等运动，都可以帮助大家恢复到节前的学习状态。合理的运动能够舒缓紧张的备考情绪，集中注意力，快速投入到注会学习;还有助于减脂，让身体更健康。

　　距离2019年注会报名入口的开通越来越近，预习阶段的学习即将告一段落，希望大家珍惜时间，新的一年继续加油!

　　备受考生们期待的2019年注册会计师报名时间已经正式公布，时间是4月1日—4月4日、4月8日—4月30日。值得注意的是，综合阶段和专业阶段报名时间是相同的。

　　以上就是师锦教育回答的全部内容，希望对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎在线向我们咨询!